为什么人在春天容易“心理感冒”？
春天是万物复苏的季节，人的心理状态、身体状态也在春季进入了一个关键的转折期。 古人常说“春困秋愁”，此时人们更容易出现失眠和嗜睡现象。 此外，春季里，人们还容易出现情绪不稳定的表现，比如感到抑郁、烦躁、易生气、易于失控。每到三四月份，精神疾病的患者就会增多或病情复发。心理疾病的易发人群主要是生活比较单调或内向，心理素质比较低的人群。特别是青少年人群。
中国足协启动春季学生心理危机排查工作
为做到问题早期发现、及时防范、有效干预，确保在校大学生的身心健康，维护校园和谐稳定，中国足协近日下发了《关于做好春季学生心理危机排查工作的通知》，正式启动了本学期春季学生心理危机排查工作。
通知要求，各学院要积极组织学生工作人员，尤其是辅导员，以及班级心理委员、学生干部、学生党员、寝室长等，深入到课堂中、寝室里，通过聊天、访谈、侧面了解等方式，对学生的生活、学习状况，以及心理状态、动向进行全面摸排，筛选出可能存在心理危机的学生，以便进行相应的心理调适，针对不同的群体、不同的问题，要灵活地采取不同的办法，及时化解学生的心理隐患，解决现实问题。同时，通知要求各班级开展形式多样的春季心理健康教育宣传活动，如主题班会，团体辅导等活动，使同学们掌握春季心理保健知识与技能。
积极行动，帮助自己及他人
当出现心理问题和情绪问题，我们也可以及时调整自己：一、正确对待压力，尽力而为，顺其自然。二、积极参加运动，运动可使身体肌肉放松，情绪也会随之松弛下来。三、及时排解不快，多跟家人、朋友倾诉。四、多参加户外活动，多晒太阳，避免长时间呆在室内。五、如有需求，请和心理健康教育中心联系。
